Invece di cercare di essere come gli altri, è fondamentale imparare a riconoscere e valorizzare chi siamo già.
“E grazie al piffero, come si fa?”
FACCIAMO COSI’, da qui ci siamo passati tutti e sai perchè? Perchè viviamo nel nostro corpo, in questa vita, da sempre e quindi non siamo obiettivi. Chi ci conosce per la prima volta e ci scopre poco a poco per la meraviglia che siamo, sa elencare mille punti di forza che noi non vediamo nemmeno più e diamo per scontati.
E quindi il Palazzo del Benessere a cosa mi serve?
Per iniziare a valorizzarti:
- Pratica l'autocompassione: come parli con il tuo migliore amico? Trattati con la stessa gentilezza e comprensione che gli riservi;
- Riconosci i tuo successi: tieni un diario dei tuoi successi quotidiani, per ricordarti quante cose positive riesci a fare;
(C’è chi dice che già sapersi fare il letto la mattina è un successo quindi comincia con l’elenco senza paura! Un certo Ammiraglio William McRaven ha fatto questo discorso ai suoi cadetti)