Sei sicuro che il tuo problema sia davvero il problema?
Ti è mai capitato di risolvere un problema… …e ritrovartelo davanti qualche mese dopo? Magari cambi lavoro. Ma continui a sentirti insoddisfatto. Chiudi una relazione. E vivi le stesse dinamiche nella successiva. Riesci finalmente a dormire meglio. Poi, dopo un po’, l’insonnia ritorna. In quei momenti è normale pensare: “Perché mi succede di nuovo?” Ma […]
Le esperienze che cambiano la vita iniziano spesso con una scelta che non sai spiegare
Ci sono decisioni che, nel momento in cui le prendiamo, sembrano quasi illogiche. Non abbiamo tutte le risposte. Non sappiamo come andrà. E, se qualcuno ci chiedesse di spiegarle, probabilmente non sapremmo nemmeno trovare le parole giuste. Eppure, molto spesso, sono proprio quelle decisioni a cambiare il corso della nostra vita. Qualche giorno fa una […]
Perché la mente non riesce a spegnersi? Le cause e cosa puoi fare
Ti è mai capitato di sdraiarti a letto, spegnere la luce e scoprire che l’unica cosa che non riesci a spegnere… è la tua mente? Ripensi a una conversazione. A una decisione presa. A qualcosa che avresti voluto dire. Oppure inizi a immaginare tutto quello che potrebbe succedere domani. Più provi a smettere di pensare, […]
Ti senti sempre stanco, anche se gli esami sono normali? Ecco perché vivere lontano da casa puó influire
Ti capita di svegliarti già stanco? Di arrivare a fine giornata senza energie, anche se hai dormito abbastanza? Oppure hai fatto gli esami del sangue e il medico ti ha detto che è tutto nella norma, ma tu continui a sentirti senza forza? Se vivi all’estero, questa sensazione potrebbe avere spiegazioni che vanno oltre il […]
PERCHE’ SENTO ANSIA SE IL MIO PARTNER NON RISPONDE
Quella sensazione di vuoto allo stomaco quando guardi lo schermo non è solo impazienza. Se stai leggendo queste parole mentre aspetti un messaggio che non arriva, voglio dirti una cosa: quello che senti è una paura vera. Quel silenzio sembra un abisso perché ha acceso un allarme nel tuo corpo. E quell’allarme non nasce solo […]
STAI PERDENDO TEMPO E OPPORTUNITA’? IL WORKFLOW CHE TI CAMBIA LA VITA
Ti senti sommerso da richieste, email e clienti da inseguire? Non sai quando fare cosa per essere più efficace? Forse attiri nuovi contatti, ma pochi diventano clienti paganti. Oppure chiudi vendite, ma poi non riesci a gestirle bene, con il rischio di lavorare troppo e guadagnare poco. Se ti riconosci in questa situazione, sappi che […]
IL POTERE DELLA PRESENZA NELLA RELAZIONE TERAPEUTICA
Il lavoro psicologico attinge da una vasta gamma di teorie per esplorare la complessità delle relazioni umane e del benessere individuale. Tra queste, la teoria di Alexander Lowen sul grounding (radicamento) offre una base essenziale per comprendere il legame tra corpo ed emozioni, che si estende fino a includere aspetti più recenti della ricerca neuroscientifica, […]
LA CAROTA, L’UOVO E IL CAFFE’
Leggi qui la storia: La carota, l’uovo e il caffè.
SUPERA GLI OSTACOLI INVISIBILI NELLA CARRIERA PROFESSIONALE: L’ANALISI DEI TRATTI DI PERSONALITA’ COME CHIAVE DI SUCCESSO
Nel mondo professionale, ci sono ostacoli invisibili che rallentano il percorso di crescita e successo, come ansia, procrastinazione e d impulsività, difficili da controllare. Questi sono ostacoli che, spesso, derivano più dalla nostra personalità e dalle nostre motivazioni interiori che da fattori esterni. Come business coach certificato ACOI, ho sviluppato un approccio innovativo per identificare […]
ESSERE DONNA
Essere donna significa molte cose e non sarò di certo io a esaurire l’argomento. Però in quanto donna e in quanto terapeuta che ha aiutato molte donne, so e ho sentito dentro di me con certezza che è fondamentale vivere in sintonia con il proprio ritmo interiore profondo, che si esprime attraverso il corpo e […]